想戒煙

男 | 21歲

健康咨詢描述： 我21歲，17歲的時候就開始吸煙，但是那時候吸煙就是玩，不真吸，我到20歲的時候就真吸了。到現在煙量不大一天最多5根。我一般吸20元左右的香煙。我吸煙天天早上有痰，惡心，痰咳出去一天就好受了。
1年了，吸煙

曾經的治療情況和效果： 有時候吃梨和喝秋梨膏。

想得到怎樣的幫助：戒煙或是沒痰

      病情分析：
      你好，自己吸煙還不是很久的話，自己最好的話還是戒煙最好。
      指導意見：
      建議你自己先不要太急，自己最好是要下定一個決心來戒煙。自己可以根據自己的情況來制定一個戒煙的計劃，循序漸進的來會好很多的，想吸煙的時候，自己可以通過吃一些水果，或者喝杯熱水都是很好的，自己一定要堅持，要主動的遠離一些吸煙的環境