吃什麼對長高好

男 | 17歲

健康咨詢描述： 主要症狀:
17歲還有多久可以長高啊? 吃什麼,可以幫助長高,
舉啞鈴會影響長高嗎?
男孩子到多少歲不再長高了
吃什麼,可以幫助長高,

想得到怎樣的幫助：吃什麼,可以幫助長高,

      要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝髒,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
      反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.