我還能長個嗎？？？？？？？？？？？？？

女 | 22歲

健康咨詢描述： 各位醫學界的大師們 下午好!! 我今年22周歲 身高只有168cm請問我還可以長高嗎?怎麼樣可以長高呢??我的理想身高是178cm 請各位大師們給個確切的答案謝謝各位了!!

      還是有可能長高的啊.有的25歲都還可能長高的啊.你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!
      還需要注意如果睡得晚也會影響生長發育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.