17歲163CM還能長嗎？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 爸爸身高170CM 媽媽身高160CM 就這1.2年開始長 請問我還能長嗎? 怎麼才能讓我自己長個快點

      你好,這個也是會生長的,骨骼生長少不了運動,運動不足白天沒有食欲,晚上睡不著,影響正常的生理代謝造成發育遲緩,運動本身就能促進生長激素的分泌,要想增高,應該多吃蛋白質,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝髒,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.這些希望對你有所幫助.