刷牙時經常刷舌苔好嗎

男 | 25歲

健康咨詢描述： BR

      雖然刷舌能減少口腔異味，但經常刷對健康並沒有特別的好處，如果經常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、損傷舌乳頭，甚至導致舌背部麻木、味覺減退、食欲下降等不良後果。張蒼博士說，正常人的舌苔應該是薄白苔，如果體內出現病變，舌苔的厚薄和顏色都會發生變化，這時，僅靠刷舌是起不了作用的，還是應該到醫院檢查，如果自行刮除，會影響醫生的診斷。他舉例說，舌苔厚的人可能患有消化系統和呼吸系統疾病；舌苔發黃或發灰，表明體內可能有熱症，應該吃些清火藥物；舌苔呈白色水滑狀的人可能體內有寒濕，應吃益氣溫陽的藥物；舌苔偏干的人可能由食滯導致，應吃健脾利濕的藥物。如果沒有專用的“刷舌苔器”，用較柔軟、有一定彈性的牙刷也可以。刷舌不要太勤，每周一次即可。刷舌時用力不要過猛，應輕輕拂刷舌背，以不產生疼痛和不適感為宜。每次時間也不宜過久，從舌根部往舌尖部刷7―10次就可以了。其實，要想清新口氣，最好的辦法是經常用鹽水或漱口水漱口，或使用沖牙器來沖洗舌背。