沖冷水澡出現不適

男 | 17歲

健康咨詢描述： 上星期開始沖冷水澡，連著頭一起洗。之後有感覺頭微疼。請問是才開始的不適應，還是身體不適合沖冷水澡？

想得到怎樣的幫助：請告訴我沖冷水的注意事項。

      病情分析：
      想沖涼水澡，應該慢慢的鍛煉，不應該猛的就沖，這樣身體不適應，容易受風寒，出現頭痛、感冒等症狀。
      指導意見：
      要根據您的體制慢慢的沖，在保證你沒有感冒的基礎上,可以先以毛巾沾冷水擦身,讓身體先適應冷水,減少刺激.然後再慢慢地從腳,腿,手臂開始一點一點的沖，覺得沒有打顫的感覺的話再去沖身體。這是有醫學根據的。因為心髒突然遇冷會收縮，刺激較大。

患者追問：

而且沖冷水澡後這幾天感覺比較累 有影響嗎？

醫生回答：

一般是沒事的，應該是稍微有點感受風寒，您可以服用治療風寒感冒一類的藥。如風寒感冒顆粒等。

患者追問：

還有就是嗓子有異物感 就像慢性咽炎那種…… 也是沖冷水後出現的…… 沒影響吧？

醫生回答：

這一般是沒有影響的。應該是稍微有點感受風寒，引起的。