像我這樣喝蛋白粉有什麼影響嗎？

男 | 17歲

健康咨詢描述： 我每晚兩點下班，之後鍛煉，腹部運動半小時，手臂運動半小時，然後喝蛋白粉，之後睡覺，第二天四點左右起床上班，晚上又繼續重復，這樣可以嗎？

      病情分析：
      每天睡覺時間最好在7到8小時，鍛煉的運動量1小時是比較恰當的。蛋白粉要注意不要過量攝入蛋白質
      指導意見：
      蛋白質的補充最好通過食補，蛋白粉只適合無法正常飲食、吸收功能特別差或者患病需要大量補充蛋白質的人服用，因此不建議你每天喝蛋白粉。