黑芝麻的食用方法

女 | 20歲

健康咨詢描述： 患者性別:
男
黑芝麻對於脫發效果最好的食用方法?

      黑芝麻椹糊　用黑芝麻,桑椹各60克,大米30克,白糖10克.將大米,黑芝麻,桑椹分別洗淨,同放入石缽中搗爛,沙鍋內放清水3碗,煮沸後放入白糖,再將搗爛的米漿緩緩調入,煮成糊狀即可.此糊補肝腎,潤五髒,祛風濕,清虛火,常服可治病後虛羸,須發早白,虛風眩暈等症.  <BR>黑芝麻棗粥  粳米500克；黑芝麻炒香,碾成粉,鍋內水燒熱後,將粳米,黑芝麻粉,紅棗同入鍋,先用大火燒沸後,在改用小火熬煮成粥,食用時加糖調味即可.特點：芳時撲鼻,甜潤可口,具有補肝腎,烏發等食療效果.<BR>