求救！！！

女 | 28歲

健康咨詢描述：  
目前一般情況:近兩個月晚上總是做夢，易醒。請問這是怎麼了？應該怎麼條理一下？

      您好朋友改善睡眠效果，雖可服用一些安眠藥，以減少“有夢睡眠”，增加“無夢睡眠”的深度.但這只能作為暫時的對症治療，治標治不了本.如果長時間用藥來剝奪“有夢睡眠”，還會產生“做夢的壓力”，一旦停藥就會出現“反跳現象”，結果做夢的內容和時間反而比服藥前明顯增加，以致病人不敢停藥，害怕停藥會帶來更大痛苦.如果不停藥，長期服下去又會對藥物產生依賴.所以，服用安眠藥只能作為一種輔助治療手段.治療的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素.如果病人通過心理治療和具體的指導，采取正確的方法和態度去面對心理上的困難，並逐步地解決現實的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復正常，與此並存的許多其他症狀也隨之消失.總之，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應也就消失了.