上班時間和常人不一樣會怎麼樣

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我上班的時間和正常人都不一樣~我是上晚班的，從晚上12點~中午12點~12個小時。吃飯的問題呢就是早上8點吃早餐中午大約12.30吧~我想問我會不會有什麼健康的問題出現。請給我一個好一點的健康飲食和自身的運動時間

      你好!這樣你的生物鐘可能會打亂的,不過不要緊,你要積極調理.讓機體適應.注意飲食規律就可.保證足夠的睡眠對健康是沒什麼影響的,.