健康10

女 | 20歲

健康咨詢描述： BR>

我每天都要一到兩份喝牛奶有時喝酸奶請問有什麼好處
第一次問題補充:
請問每天怎樣喝牛奶酸奶即減肥又美容又補鈣   我沒有其他疾病只是有些便秘請問我每天怎樣喝酸奶
第二次問題補充:
晚飯兩個小時過後再喝可以嗎會不會發胖  飯前喝可以嗎會怎樣

      你好，可以補充優質蛋白質和鈣質，均衡營養，對身體的發育好。