晚上吃什麼水果好

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健康咨詢描述： 晚上不宜吃太多東西，我想知道吃什麼水果對身體好

      晚上9點以後就不要吃什麼東西了，如果你想吃水果又不長胖的話，可以多吃點含糖量少的水果。吃點西紅柿，蘋果也不錯，可以減肥，潤暢通便，梨也是很好的選擇，水分多，促消化，還有香蕉，黃瓜，棗子，聖女果，猕猴桃等等對排便更好。而睡前喝點牛奶有助睡眠