我需要維生素B族的食物含量表.

男 | 30歲

健康咨詢描述： BR>

下嘴唇癢,脫皮.醫生說是缺少維生素B族,可是有痛風,有些事物是要忌口的.請醫生給個補充維生素B族的方案,謝謝謝謝
第一次問題補充:我想食補.謝謝.

      谷類外殼、表皮。