喝水與稀飯

女 | 0個月

健康咨詢描述： 早上喝水有利於健康,而在我們這裡早上一般是吃稀飯,請問用早餐時有必要再喝水嗎?
第一次問題補充:那是.。可早上喝水與吃稀飯一般時間跨度不大，這如何呢？因為早上喝水有利於健康了

      水和早飯不是同時的。水是在早餐前半小時喝的，而在早餐時喝粥要適量，不能當做補充水分似的喝，因為粥喝的太多了就稀釋胃酸，食物就不能充分消化了。所以說並不是喝了粥就不用喝水了。另外水分是要全天均勻地補充的，而不是吃飯時喝一些就夠了的。要想健康的喝水，則早上起床就喝，喝水後至少要半小時後再吃飯才好！