請教桂圓的吃法及好處，有無危害及注意事項

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健康咨詢描述： 我想問下桂園怎麼吃，是不是所有人都適合吃，怎麼吃好，皮和裡面的種子有用嗎？有什麼害處嗎？有哪些好處？

      龍眼，又名桂圓，具有：性甘平、補心安神、養血益脾、可治療神經衰弱，失眠健忘，驚悸怔忡，緒虛百損，腦力衰退。據《本草綱目》記載，“久服可強魄聰明，輕身不老，通神明，開胃益脾，補虛長智之功效”。現代醫學研究證明，桂圓含豐富蛋白質，維生素及可溶性糖份，具有抗衰老，抗癌，增強非特異性免疫，美容養顏，促進生長發育等功效，當零食吃也不錯哦。