大豆核桃可以改善記憶力，吃生的還是熟的？

女 | 28歲

健康咨詢描述： 最近要大量背題，聽說大豆核桃這類食品能改善記憶力，那我應該吃什麼樣的合適？生核桃？喝豆漿？

想得到的幫助： 我應該怎麼吃才能有效果呢？生吃核桃仁？喝豆漿呢？

      病情分析：
      你好！一般情況下，每天堅持吃核桃和豆類食品都可以起到健腦作用的。
      指導意見：
      你好！根據你描述的情況，生吃核桃仁和喝豆漿都可以的，建議你也可以在磨豆漿時加上核桃的。