想孩子變乖 試從飲食習慣入手

　　英國斯旺西大學心理學教授本頓分析了50年來英國兒童飲食習慣後發現，如果想使性格暴躁或過度活躍的兒童變乖，可以從改變其飲食習慣入手。

　　對於性格暴躁的兒童，父母應多讓他們吃雞肉、羊肉及卷心菜、香蕉等蔬果，這有助於使其性格變好。

　　本頓教授指出，千萬不要錯過0-3歲早期開發的機會物並無好壞之分，但由於兒童是最容易受到食物影響的人群，因此會表現出各種特質行為。一些案例表明，過多攝入糖分和乳制品，容易引起兒童亢奮。因此，他建議少讓性格暴躁的兒童吃雞蛋、巧克力、葡萄、橙子等食物。

　　研究發現，兒童在食用雞肉、羊肉、米飯、香蕉和蘋果後，有助於矯正其行為問題。兒童過於亢奮，還可能與脂肪酸攝入過少有關，可以適當補充一些富含脂肪酸的魚油。