老年人謹防健身養生陷阱

　　“吃生泥鳅能養生”、“大蒜包治百病”、“吃生茄子能減肥”……近年來，隨著中老年人保健養生一躍成為社會熱點話題，開始有越來越多利欲熏心的人打著保健、養生旗號在老年人中招搖撞騙。近日，在北京“21世紀老年人體育報告會”上，體育社會學教授盧元鎮就從張悟本、李一等事件引發思考，詳細解讀了老年人健身養生中陷阱、誤區與對策。

　　老年人健身養生中的陷阱

　　盧元鎮指出，在中老年人健身養生中主要存在一些陷阱，首當其沖的是普通食品、飲品被神化。“這些騙局往往以‘神秘化’為武器，以誇大療效為誘餌，以一般糧食、蔬菜等食品為道具，瘋狂斂財，給全社會造成極其惡劣的影響。”

　　老年人健身養生中的另一陷阱，則是被極度誇大的保健用品功能。其中包括各種膠囊、粉末、汁液以及各種冠以“老年人必備”的、價格不菲的似藥非藥的食品和眾多巧立名目的儀器、器材、佩飾和石頭。一項調查顯示，有近六成的老人買過保健品，有三分之一以上的老人此項消費數額在1000元至5000元之間。

　　老年人健身養生存在認識誤區

　　除了客觀上的陷阱外，健身養生市場混亂也源於中老年人主觀上存在認識誤區。盧元鎮將認識誤區歸結為三點：錯誤認為健身養生可以立竿見影，包治百病；迷信健身養生的“權威”說教；健身養生的“從眾”心態。

　　第一點誤區，著實不難理解，目前有許多中老年人都錯誤地認為自己的健康狀況應該與體育參與成正比，認為體育鍛煉的時間越長越好，運動量越大越好，負荷強度越強越好，往往造成身體局部的疲勞，運動器官勞損。盧元鎮說：“老年人希望通過健身養生活動，盡快地免除疾病的困擾，這是可以理解的，但事實上老年人的身體正在進行著退行性的變化，健身養生是應該伴隨其晚年長期進行的，不能操之過急，而且是要通過醫療衛生、體育運動、平衡膳食與良好的生活方式綜合治理才能實現。”

　　此外，當健身養生的信息嚴重不對稱時，人們對“權威”說教的輕信，就很容易被不良商家利用。而當健身養生活動遠離科學指導的時候，人們不假思索的選擇則是“從眾”。“20世紀60年代的甩手，70年代的打雞血，80年代的喝紅茶菌……這些非理性的‘群眾運動’都具有群體無意識的性質。”

　　追根溯源 尋找對策

　　追根溯源，造成養生“陷阱”遍地，認識“誤區”難以自拔的原因何在？

　　盧元鎮認為，在當前中國社會各行各業中普遍存在不誠信現象的大環境下，老年人文化素質偏低，特別是醫學知識不足，以及生活內容不豐富，退休後生活圈子縮小，容易在高科技的幌子下受騙；騙術高明化，手段隱蔽化；科普工作長期嚴重滯後等，都是造成老年人健身養生陷阱與誤區的重要原因。

　　盧元鎮表示，應對辦法之一是需要體制解決，“政府部門要對這一現象進行綜合治理”：要規范養生和保健行業，加大對各路“神仙”的打擊力度；加大醫療衛生改革的力度，扭轉大眾“看病貴、看病難”的現狀，扭轉群眾對“神仙”、“大師”的心理依賴；積極制定相關的法律、法規；藥品食品商品檢驗部門最好會同專家定期發表公告，將流行在社會上的養生用品、養生培訓班的真實性公布於眾。

　　此外，加大科普工作力度，關心老年人的養老生活，向他們提倡積極的、健康的、科學的、文明的休閒生活方式等都是解決老年人健身養生問題的必要途徑。