冬泳讓老年人煥發青春

　　當枝頭上最後的幾簇黃葉在風中掙扎著不肯落下，當一些地方飄起了雪花，冬天真的來了。每天早上，當人們還懶洋洋地縮在棉被裡面對窗外呼嘯而過的北風發愁的時候，早已有一群人在冰冷的湖水中揭開了一天的序幕———

　　人到中老年，大多百病上門，為加固身體這道門，靠補藥、補品，可能見效於一時，但之後，在心底留下的，可能隱藏著一股暗流；一些人靠僥幸，希望能出現奇跡，把身體當成不用加油充電的“永動機”，結果透支的身體會索取十倍、百倍的利息，釀成一出出悲劇。

　　生命在於運動。體育健身已日益深入人心，但由於中老年人特殊的身體條件，可供選擇的運動項目有限，我給大家推薦一項經濟實用、省時高效的健身項目———冬泳。

　　冬泳———勇敢者的游戲

　　冬泳是勇敢者的運動，也是一種極限運動，嚴酷的冰水環境令人望而生畏，中老年人能行嗎？

　　當然，青年人更適合冬泳，但由於目前可供他們選擇的運動項目很多，再加他們身強力壯，對健身運動的要求不大迫切；加之冬泳比較艱苦，對他們來說，興趣不大。而中老年人，大多已離退休，時間充裕，又多患各種疾病，而且對某些疾病，在治療上，目前尚無良策，長期受疾病折磨，因此，有強烈的健身願望。把希望寄托於冬泳，結果願望實現了，再苦再難，也願咬緊牙關，堅持下去。所以，現在的冬泳隊伍裡，中老年人愈來愈多。不僅在中國，乃至世界其它國家也是一樣。

　　根據世界衛生組織統計：60歲以上的老年人心腦血管病的患病率在20-30%以上，全世界每年因此病而奪走了1200多萬人的生命。根據國內外醫學專家對心血管病的研究，從目前情況來看，從預防著手，進行自我保健，仍應放在第一位，只有心血管系統健康，人才能長壽。正如19世紀一位法國醫生卡薩尼斯講的“人與動脈同壽”、“人與血管共存”。我國的學者把血脈稱作命脈，一旦出問題，生命危在旦夕。

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