性格也會影響壽命 教你規避性格的弱點

　　瑞士著名心理學家和分析心理學的創始人榮格曾說：“性格決定命運”。這句警言也讓後人開始研究性格，發現它確實會影響我們的興趣愛好、職業選擇、交友類型等。近日，英國《每日郵報》載文指出，性格不僅僅會影響我們的行為，甚至還能決定健康，在所有的長壽秘訣中，性格好是不可或缺的因素之一。也許我們無法改掉性格，但我們可以了解自己，然後規避性格的弱點。

　　過於樂觀易早亡。樂觀有兩面性，一方面樂天派情緒積極，看得開，可以減少發病率。但另一方面，過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題，認為強壯到“什麼病都不會生”，會錯誤認識自己的身體狀況，因此治療不及時。日本同志社大學研究者對減肥俱樂部的肥胖者進行調查後發現，越是性格樂觀的人減肥成果越小。因為樂天派總是看到積極、有希望的一面，所以他們不是十分關心自己的體重問題。相似地，樂觀派對於自己戰勝困難和疾病的能力非常有信心。這也解釋了美國加利福尼亞大學的研究結果，過於樂觀開朗的人易英年早逝。因此，天生樂觀的人一定要多留意身體發出的疾病信號，建立疾病是不可避免、無法預知的意識。

　　焦慮者要保護胃。巴黎笛卡爾大學和多倫多毒瘾與心理健康中心的研究者發現，焦慮、依賴、情緒不穩定等性格會促使人吸煙喝酒，借此緩解內心的不安。這種性格的人還常常會有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問題，這些都會導致他們體內生產高於正常值的胃酸，嚴重時會造成胃潰瘍。焦慮要分情況調整，過度焦慮是一種疾病，患焦慮症後需要及時治療。輕度焦慮是正常的，不少外在因素都會導致短期的焦慮，如高考臨近等。這時應積極調整心態，多向朋友傾訴，或者參加一些活動轉移注意力。

　　易怒型要當心癌。憤怒是人的一種基本情緒，也是一種自我防御，但過度憤怒、易怒或者沖動性過強就說明人的抑制能力較差，這是一種最不健康的性格。雅典一家醫院統計發現，參加乳腺癌檢查的448名女性中，易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。美國克萊頓大學醫學院的研究也證實，易怒的男性患結腸癌比重高。研究者認為，人的敵意和憤怒抑制了免疫系統的有效性，從而使他們更易感染疾病。此外，紐約西奈山醫學院的研究者證明，憤怒的人對壓力反應更快也更強烈，這會使他們血壓升高、心率加快，增加50%患心髒疾病的可能。因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒點，然後盡量避開。如果已經生氣了，就應積極進行心理疏導。