增強自信心理的小方法

　　自信是成功的重要元素，那麼如何增加自信心以便獲得最大的成功？心理養生專家為你介紹提高自信的方法。

　　一、如果你缺乏成就感，就很難將自己視為“對其他人有貢獻且具生產力的人”。定下最後期限鼓舞自己，在每天下班時完成電話報告，並設置合理的時間限制，規劃後續的電話或郵件往來，列出每日應完成的事並做好記號，完成的愈多壓力就愈小。

　　二、檢查自己的感覺，搜索導致情緒低落的原因，然後用主動積極的方法去解決問題，比如可以就近詢問旁人解決這類問題的方法，不要做一個被動的情緒受害者。

　　三、工作常要面臨許多的高低起伏，壓力和挫折會毀了一個人的自信。此時想一想遇過的最困難的工作情形，和當時你想要促成的決心。透過持續力，你才能期待進步，也許成功就在附近。

　　四、認同自己的工作，把熱愛這份工作的心理因素列出來。如果你覺得這份工作是世界上最棒的工作之一，挫折就會變得不那麼重要了。享受工作的喜悅、客戶的贊美、同事和上司的鼓勵。

　　此外，公眾演說也是增強自信的方法，在增進自信的同時，也應增進傾聽技巧。如聽一些激發潛能的錄音帶。