孤獨讓你更易患病

　　別以為只有抽煙和肥胖能讓你的身體健康指數下降，有研究就發現孤獨者的血壓比正常社交活動的人高出30%，導致其患心髒病及中風率也比一般人高出三倍。孤獨還能給人帶來各類的心理疾病，應加以重視。

　　孤獨為什麼會對人造成身心健康的危害？在試驗中發現，當孤獨會增加人體壓力激素皮質醇的分泌，當激素皮質醇分泌減少時，人體的免疫力也會減弱，會讓更易得病。

　　此外，孤獨會讓人失眠，還會削弱人的意志力及自控力。這樣，當你想制定的健康生活時，也會應薄弱的意志力及自控力，讓你難以堅持下去。

　　當你孤獨時，就會用更多的時間坐著不動，當攝入高熱量的食物時，也會更難為消化，也更容易為了撫慰寂寞而抽煙喝酒。

　　一個正常的人是應脫離社交的，也不應厭惡社交。要想擁有一個健康的身心應融入社會這個大圈子。