高考後心理危機的應對措施

　　高考過後，考生們的心情並沒有真的放松下來，收到錄取通知書這段時間往往是考生心理問題的爆發期。

　　對於在考試結束後到錄取結果公布的這段時間，等待過程中的未知性很容易使考生產生焦慮情緒。考生們的“考後心理危機”主要有四類：一是自責，怪自己考試時慌亂，恨自己不夠努力；二是愧疚，覺得對不起家人、老師；三是抱怨，抱怨為什麼一些知識點老師沒復習到等等；四是放縱，考完了就成天上網、游泳、唱歌、聚會，過度地宣洩情緒。

　　高考後考生表現得過於放縱及過於失落都是不應提倡，高考的規律生活，如在考後過度放松則會對身心造成巨大的傷害；如考後長期情緒低落，也會影響身心，甚至會導致抑郁症等心理疾病。

　　應對考後的心理危機，考生應要對自己有個正確的評價，客觀對待問題。對於成績不理想的考生，不如重要調整目標，把失敗當做對自己心理的承受力考驗及鍛煉。若因主觀努力不夠，事前准備不足等導致失敗，應樹立信心明年再試一次。