寶寶的黃昏焦慮症

　　對你的寶貝來說，傍晚時分是不是最難熬的時刻？他會無緣無故地又哭又鬧，焦躁不安。是生了病，還是屋裡的溫度不合適？來讓我們幫你找出他焦慮的原因，以及撫慰他的辦法。

　　截至目前，還沒有任何科學研究表明，孩子會在下午4點至6點期間表現得極為焦慮。但是孩子的父母和兒科專家卻對此有著深切的感受。

　　3個月：疲勞，難以入睡

　　為什麼黃昏時分對嬰兒來說是如此難熬？尤其是那些出生僅3個月的孩子？原因很簡單，他們累了。兒科專家認為，與普通人一樣，嬰兒到了傍晚也會感到精神疲憊。但是，嬰兒的神經系統還未發育成熟，因此他們無法自己緩解壓力。專家指出，出生後的頭3個月裡，嬰兒的大腦還無法調節自己的行為，例如迅速調整自己的精神狀態，從壓力中解脫出來。此外，嬰兒分泌的褪黑素非常少，而這種化學物質則有助於我們養成有規律的睡眠習慣。

　　這也就是說，3個月大的嬰兒還沒有區別白天和黑夜的能力，或者說這麼大的嬰兒沒辦法連續睡眠很長一段時間。而且，傍晚這個時間段是嬰兒最不容易放松的時刻。有研究表明，嬰兒的體溫在下午會達到頂峰，他們會因此而難以入睡。這樣一來，嬰兒在下午就會感到非常疲憊。睡眠對於小嬰兒來說，是消除疲憊、恢復體力最有效的辦法。但是，最疲憊的時候卻無法入睡，越發讓他們煩躁不安。

　　6-7個月：疲勞，不願入睡

　　當孩子4個月時，他對日落的不適會逐漸消失。身體中分泌的褪黑素增加，大腦發育逐漸趨於成熟，他可以輕松地把注意力由一件事轉向另一件事。也就是說，孩子可以自娛自樂，而且可以很快調整自己的情緒。焦慮的情緒會暫時消失。

　　盡管孩子在4～6個月期間，表現得比較平靜，但他們仍然不會完全放松：當他們長到6～7個月大時，他們會遇到新的問題從而導致午後焦慮再次出現。專家指出，在這個階段，孩子的好奇心非常強，他們對任何新事物都感到興奮不已，因此他們往往不願睡覺休息，結果就會變得非常疲勞。

　　10個月：疲勞，活潑好動

　　10個月大的孩子已經開始學習匍匐前進和爬行，這讓他們有了更多的活動空間，有了更多吸引他們注意力的事物。活潑好動是這個階段孩子的特點，但是，活潑好動的孩子從早到晚忙個不停，最容易感到疲勞。

　　這使他們午後的情緒更加焦躁，因為此時他們的身體已經感到疲倦，但好奇心仍然驅使他們去嘗試各種新事物。