導致失眠的原因一般是什麼

    相信失眠對人們來說已經不算是一種罕見的疾病類型了，因為失眠是很多人都有過的經歷，一些長期失眠的患者，就容易有失眠症的發生，給健康造成大的危害。那麼，導致失眠的原因一般是什麼?很多人可能並不了解，下面我們就請專家給予必要的介紹。

    導致失眠的原因一般是什麼：

    1、精神因素：精神過度緊張和興奮，比如應試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運、失意、思慮過度等等都可以引起失眠，神經衰弱時尤為明顯，也是造成長期失眠最常見的原因。

    2、軀體因素：過半數的長期失眠患者為原發性睡眠障礙，包括睡眠中出現呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。其它身體狀況如關節炎，胸口灼熱、月經頭痛、饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心髒病、喘息、 嘔吐、腹瀉等。

    3、心理因素：長期失眠與很多潛在的心理因素有關。如太過於認真想睡，愈想愈睡不著;夜間睡眠不足，白天拼命補眠，結果是讓自己睡眠狀況更糟糕;白天情緒感情狀態是處在於一個很難過的狀態，結果使得夜晚處於回憶的清醒狀態;社會成就價值的危機，支持每天生活的滿足感與成就感少了或沒了等等，也會讓睡眠變少。