歡迎來到【天天健康網】

 天天健康網 >> 健康飲食 >> 飲食誤區 >> 5種食物吃多了會變笨

5種食物吃多了會變笨

更新時間: 2022-06-11

  甜食。吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍,而且損傷大腦功能。長期吃糖會危害神經健康,干擾記憶力。吃糖過多還會干擾學習能力。

  酒精。長期飲酒不僅傷肝,而且會導致“腦霧”(大腦難以形成清晰思維和記憶的現象)。不過停止飲酒或者限制每周飲酒1~2次,這種現象就會消失。

  油炸食品。食物在油炸過程中產生的某些有害物質不僅有致癌的風險,還會慢慢損傷大腦神經細胞,損害智力。

  過鹹食物。研究表明,大量攝入食鹽不僅會導致血壓升高,而且會影響大腦認知和思維能力,影響智力。

  加工蛋白質。肉食是蛋白質的優質來源,但是過度加工的熱狗、香腸等食物反而會損害神經系統。


四季飲食飲食常識飲食誤區母嬰食譜食物百科飲食調理保健常識

Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved