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老人保健 不忙不閒是關鍵

更新時間: 2022-06-11

  由此可見,人必須要適度運動,方能強身健體,老人亦不例外。不忙不閒,正好能幫助老年人達到這一目的。

  

  即使在家休養,老人也必須主動地找一些力所能及的事情做做,決不要什麼都不做,不要虛度人生。人太空閒,是要生病的;但太過勞累,也很傷身體。

  

  享年88歲的著名愛國華僑陳嘉庚先生,一生坎坷,事業幾經挫折,卻仍意氣風發地經歷了三個時代。他說:“做人應有一種嗜好,可借此促進人生興趣,使身心有所寄托,而最優嗜好,莫過於屋外輕微運動。”

  

  《菜根譚》中曰:“人生太閒,則別念竊生;太忙,則真性不現。”說明太閒太忙均是不利於身心健康的。對於老年人來說,最佳的養生之道就是不忙不閒,既能有充實的生活內容,又不會有過度的勞累。

  

  老人退休後,在生活上往往面臨兩種選擇,一是發揮余熱,繼續為社會作貢獻;二是在家休養,享受天倫之樂。不管你是屬於前者還是後者,都應記住一條保健要訣,這就是必須做到不忙不閒,適度勞作。

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  老年人養生之道有很多,對於老年人來說,最佳的養生之道就是不忙不閒,既能有充實的生活內容,又不會有過度的勞累。

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