老年人健身新時尚－健身操

 

　　隨著廣州2010年申亞口號的推出，“熱力、動感廣州”的運動時尚迅速開展起來，人們更加注重運動。原來廣州就是一個具有很好健身傳統的大都市，特別在老年人的生活中，每天清晨的公園、廣場上都可以看到中老年人在健身，如耍劍花、跳扇舞、耍功夫等，這些傳統的健身活動對中老年人的健康帶來很多的益處。然而這些運動跟“熱力、動感廣州”的口號似乎還顯不夠，基於此，當鈣爾奇D健骨操一登陸廣州，立刻引發了一場全新的健骨風潮。據統計，鈣爾奇D健骨操從今年5月份引入廣州，直到現在廣州市已有3萬多中老年人開始以這套操進行日常鍛煉。這項運動是針對中老年人骨骼特點而專門設計的，只需要一根長橡皮筋，加上動感、輕快的音樂，三五成群就可以動起來了。這種體操動作簡單，但是絕對是從上到下、從裡到外的全身運動。

　　很多老年人接受了這套體操以後都驚歎“原來我們也可以像年輕人一樣有動感、有活力”。隨著生活水平的提高，我國沿海發達城市也漸漸步入老年化社會，中老年人的健康保健成為一個重要的研究課題，提高他們的健康水平與生活質量成為重點之重點，而老年疾病當中以鈣的流失較為常見，一直以來都提倡補鈣，但是單靠吃藥效果並不顯著，而經研究，以每天的補鈣加上適當的全身運動對保持骨骼的健康十分有效果。