心理：每周找條新路線回家

　　“不走尋常路”不單是句廣告詞，也能成為一種健康的生活方式。北京中醫藥大學東方醫院神經內科醫學博士、主任醫師郭蓉娟推薦，每周選一條不熟悉的路走走，新鮮環境帶來的外界刺激能夠使神經之間的聯系更豐富，間接起到改善記憶力的健腦功效。

 

　　“有一些人，就是因為生活中接觸的新鮮事物太少，所以對自己的身體特別關注，容易出現經常懷疑自己生病的現象。”郭主任說。日常生活中的一些習慣比如上下班只走一條道兒，吃飯穿衣都是一種風格等，時間久了會減弱外部環境對大腦的刺激，使人的注意力更容易集中在自身，反而容易產生壓力。打破一些舊習，嘗試一些改變，能夠幫助人們把注意力從自己轉移到外界，從而起到轉換心情、緩解壓力的作用。

　　此外，每周走一條新路，也能在意志上對人有潛移默化的引導，激發嘗試新事物的勇氣，暗示人在其它的生活領域也能夠不斷創新，有利於“探索”精神的養成。所以，家長在接送孩子時可以每周選一條新路走，來自新鮮環境的刺激能夠促進孩子大腦的發育，同時也能“開發”出更多教育孩子、了解孩子的機會。工作壓力大的上班族也可以經常變一變回家線路，幫助轉移注意力，放松心情。對老人來講，多走一些新路，能夠為自己創造一些多動腦的機會，對預防老年癡呆也有一定好處。

　　“生活方式上一些可行的、有趣的小轉變是能帶來一些健康功效的。”郭主任說。