能助長壽的“壞習慣”

　　如果想讓自己的身體更健康，培養良好的生活和飲食習慣是非常重要的，所以，大家都在想著什麼是好習慣，其實，專家指出，在我們的現實生活中，有一些看似不好的習慣也對我們養生保健有很不錯的促進作用，那麼，到底是什麼樣的壞習慣在為我們的延年益壽助力加分呢?

　　“壞習慣”一：愛八卦

專家指出，喜歡八卦的女人，抗壓能力更強，心理承受能力更強。這是因為，在八卦的過程中，可以將所有的心理情緒全部發洩出去，讓身心得到最大的放松，還有助於消化系統正常運行，睡眠質量也會得到保障。

　　“壞習慣”二：旁若無人，想唱就唱

經常唱歌能夠使呼吸系統的肌肉得到積極的鍛煉，其強度不亞於游泳、劃船等有氧運動。所以，給你的建議是：在辦公時間以外隨時隨地唱，讓自己開心的、傷心的心情都隨著歌聲表達出來，在平和心態的同時，提高呼吸系統的免疫力，一舉兩得。

　　“壞習慣”三：愛偷懶

偷懶在生活中被我們認為是一種不好的行為，而辛苦一生的老年人如果能學會在生活中偶爾偷個懶，不但能減輕自己的壓力，它也是長壽的關鍵環節。專家研究發現，老年人培養中午小憩那比運動更有助長壽。而心理專家認為，就算是我們躺在家裡做個白日夢，也會幫助我們的思維更活躍。