歡迎來到【天天健康網】

 天天健康網 >> 日常疾病 >> 感冒 >> 預防保健 >> 預防感冒要做到“四堅持”

預防感冒要做到“四堅持”

更新時間: 2022-06-11

  秋季,天氣轉涼,是易患感冒的時節。因患感冒到醫院就診的患者有所增加。由於早晚溫差大,感冒指數較高,大家要適當增加衣物,同時采取預防感冒的有效方法。平時,我們的鼻腔、口腔黏膜周圍,都附著各種各樣的細菌,如葡萄球菌、鏈球菌等,但因身體有一定的抵抗力,這些細菌便無機可乘,不能危害身體。但著涼時,身體的抵抗力大大下降,它們便乘機而入,侵犯人們的身體而致病。

  感冒一般分為兩種,一種是普通感冒,也叫傷風;另一種是流行性感冒,其發病原因,除了因身體受到寒涼的侵襲外,還由於一種或幾種病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜,使其發炎,從而出現種種症狀。很多人對感冒不大重視,其實,感冒對人的健康影響很大。一次感冒會大大削弱人體的抵抗力,極容易誘發其他疾病。因此,在日常生活中不妨試試以下四個方法:

  一、冷水洗臉熱水泡足法。養成每日早晨冷水洗面、晚上熱水泡足的習慣,這有助於提高身體抗病能力,“御感冒於肌膚之外”便是這個道理。

  二、體育健身法。秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍,這樣可提高身體御寒能力,防止感冒的發生。

  三、飲用姜茶法。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲,能有效地防治感冒。

  四、飲食療法。秋季飲食有原則,中醫認為,五味各有不同的作用,與五髒有著密切的關系,有五味歸五髒之說。四季氣候變化,對人體生理、病理變化均產生一定的影響,因此,膳食療法應因症、因人、因地、因時。老年人脾胃虛弱者,宜食溫熱熟軟的食物。如對老年人、嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方:一把糯米煮成湯,七個蔥根七片姜,熬熟兌入半瓶醋,預防感冒保健康。

預防保健治療用藥臨床症狀感冒常識

Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved