歡迎來到【天天健康網】

 天天健康網 >> 心理健康 >> 心理護理 >> 產後出現抑郁症該怎麼辦

產後出現抑郁症該怎麼辦

更新時間: 2022-06-11

  很多新媽媽生產後總會感覺自己心理委屈,當丈夫只顧著迎接新生兒的喜悅,往往會忽略了剛生完孩子的妻子,加上某些生理與心理的因素,很多新媽媽會易得產後抑郁症,那麼產後抑郁症怎麼辦?如何緩解產後抑郁症?

點擊圖片進入下一頁
產後出現抑郁症該怎麼辦

  作為丈夫要調整心態

  丈夫要在心態上自我調整,放松心情,做好打持久戰的准備。因為抑郁症不同於其他單一的心理問題,需要同時調整軀體和心理問題,一般治療時間會在3個月以上。因人格特點、行為模式不同,治療療程更會有很大不同。

  丈夫監督妻子用藥

  監督妻子按時服藥,盡力創造條件去就醫。有的產婦會以寶寶還小無法脫身為由,拒絕或者拖延就醫。所以想辦法安排好寶寶,然後去治療也是重要的。

  做知性的心理輔導

  對於患有抑郁症的產婦來說,最最缺少的就是被認同和理解,不管采取認知療法還是自我強化,對產婦走出抑郁都有重要的作用。提高產婦對妊娠分娩的過程的正確認知,做好角色的轉換,鼓勵患者保持一個愉快的心情,幫其樹立自信。

  簡化生活,避免改變

  在懷孕和分娩後1年內,不要做出任何重大生活改變。重大的改變會造成不必要的心理壓力,使生活更加難以應對。

  不可小觑的營養療法

  日常飲食中,如果長期缺乏某種單一營養素也會引起抑郁症,孕婦不管在妊娠期還是產後,都要注意自己的飲食,多吃含有氨基酸和維生素b的食物,尤其是產後,家人可給產婦做一些可口的飯菜,營養全面有利於精神健康

  藥物治療需謹慎

  產後抑郁症比較嚴重的媽媽最好去醫院,接受藥物治療,目前用於治療抑郁症比較廣泛的藥物是選擇5-羟色胺再吸收抑制劑、捨曲林等,配合鎮痛安眠墊一起使用。但是喂母乳的媽媽在服用藥物的時候要慎重考慮,避免給寶寶帶來傷害。

  產後短暫的抑郁是產婦比較常見的現象,但不要把產後短期的心情抑郁演變為產後抑郁症。

  溫馨提示:如果產婦出現產後抑郁症的傾向時,家人要給予足夠的重視,並仔細呵護治療,早日幫新媽媽找到自信,重歸生活。

心理疾病心理常識人群心理心理治療心理護理

Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved