女人21個睡覺習慣加速衰老

概 述

隨著現代生活節奏的不斷加快，現在的年輕人很多都有了熬夜的習慣，這其中也包括很多的女性。有的女性喜歡熬夜，甚至經常會有通宵達旦地玩。盡管第二天她們再補覺，但是其實前一晚的熬夜已經給女性的身體造成了很大的危害，因為我們身體裡的生物鐘已經變得紊亂了所以已經引起了不良的後果，就很容易導致白天困倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。接下來小編就為您介紹一些女人21個睡覺習慣加速衰老。

步驟/方法：

1微醉入睡：隨著生活方式的改變，很多年輕女性的夜生活也開始變得豐富多彩，特別是一些職業女性，因為這類人群常常會有一些公司的應酬，所以常會伴著微醉入睡。但是實際上睡前飲酒入睡後易出現窒息，長久如此的話，人容易患心髒病和高血壓等疾病。

2睡前飽餐：如果我們在睡前吃得過飽的話，我們身體的胃腸就要加緊消化，裝滿食物的胃就可能會不斷的刺激大腦。如果大腦有興奮點的話，人便不能安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。

3相對而睡：有的家人如夫妻、母子等，會因為想要更加親密而選擇相對而睡。這其實也是非常不好的，因為相對而睡會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，就容易出現失眠多夢等現象。

注意事項：

一些女性，特別是青年女性喜歡化妝，但是有時候又會覺得太累了在睡覺前不卸妝。這樣其實是最容易加重衰老的，因為皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔。