醫生告誡老人曬太陽注意事項

概 述

老年人由於年齡的增長身體素質下降，各方面的抵抗能力也下降了。所以老年人在平時生活當中要注意的問題很多，平時要達到修心養性的境界，千萬不能做劇烈的運動。女生方面要更加注意不能夠吃辛辣刺激的食物，不能吃太過油膩的食物，不能吃太鹹的食物，平時一定要養成良好的生活習慣。那麼我們就來了解一下醫生告誡老人曬太陽注意事項是什麼？

步驟/方法：

1老年人平時曬太陽的時候要注意的問題有很多。首先要選好最佳的時間曬，千萬不要在上午十一點到下午三點之間曬太陽，因為這個時候太陽很猛，陽光太過猛烈會導致老人發生一些疾病。

2老年人在曬太陽的時候並隨時關注自己的身體健康狀況。如果發現自己的皮膚出現了顏色的改變，發覺自己全身不適，這個時候應該及時到醫院進行診斷和治療，千萬不要耽誤了治療時機。你

3老年人在夏季應該適當減少出外，千萬不能卡進行一些戶外活動，而且不能長時間的在猛烈的太陽下久曬。一定要出門的話應該穿長袖或者打太陽傘，這樣就能夠要避免太陽直射造成的一些傷害。

注意事項：

老年人在平時生活裡一定要養成良好的生活習慣，要注意飲食結構，千萬不能暴飲暴食，一定要以清淡為主，多吃水果和蔬菜，同時要進行一些有意義的鍛煉身體的運動。