枸杞是東方神果每天吃多少才有效

概 述

女性朋友都知道枸杞對女性身體很好，很多人拿來泡茶，或者是炖湯中也會加入枸杞,枸杞是養生之品，是藥材也是食療的的佳品，滋肝養腎，有較好的抗氧化作用，但是具體適合什麼人群呢？大家都知道枸杞子的中藥原理有時候我們會用來泡水喝，泡酒，枸杞有清肝明目的功效是很多人都喜歡備用的一味中藥材那麼怎麼吃最健康需要注意些什麼？

步驟/方法：

1枸杞子泡水喝抗衰老抗氧化作用的功效很大，，有助於延緩衰老，延長壽命含有多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，枸杞子不僅可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷。

2滋補肝腎，有助於益精明目和養血、增強人們的免疫力，其中對脂肪肝、糖尿病和高血壓患者有降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，有抗疲勞和降低血壓。長吃枸杞，也能起到補腎、保肝、明目、健腦、排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等功能。

3養肝明目是枸杞的一大功效，具有可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

注意事項：

患者要知道用枸杞泡茶或者泡酒，能夠抗氧化，還能起到美白作用，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，延緩衰老。長吃枸杞，也能起到補腎、保肝、明目、健腦、排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等功能。