腎陽不足女性宮寒吃什麼好

概 述

冬季來了，女性千萬不可穿太少，以免給身體造成傷害。除了遺傳體質外，穿得太清涼也會引起宮寒。宮寒的女性容易四肢冰冷，冬天怕冷，夏天耐熱。宮寒女性腎陽不足，會影響懷孕。除了保暖之外，還應該從口著手，多吃補氣暖身的食物，比如大家熟知的核桃、棗等，另外還可以通過運動的方式來改善血液循環，讓氣血暢通。腎陽不足女性宮寒吃什麼好？我們一起來看看。

步驟/方法：

1宮寒者容易在經期前小腹墜脹，腰酸或痛，個別女性痛經達到難以忍受之程度。這時可以喝紅姜茶。月經來時堅持喝幾天，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。

2子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。可以用中醫來調節身體，宮寒膏，用當歸、白芍、細辛、川穹、白芷、香附、丹參、莪術等中藥材，遵古法中藥材熬制成中醫傳統的黑膏藥。

3宮寒散，主治婦人下腹墜脹，脘痛，痛經，下腹部不暖，四肢寒涼，臉色蒼白，小便頻多，口淡而無味，喜食辛燥等宮寒引起的諸症。創制於清中期，純中草藥配伍，由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥，共研細末，用米醋和勻，攤於掌心(右掌心)，發汗一身即可。

注意事項：

專家提醒大家，腎陽不足女性宮寒吃什麼好要根據自己的身體情況來確定，另外需要加強鍛煉，這樣也可以有效驅除宮寒，讓氣血暢通。。