女性體寒，驅寒從鍛煉雙腳做起

概 述

我們都希望自己擁有一個健康的身體，但是因為每一個人的體質不同，身體會出現不同的情況，那麼對於體寒的朋友來說，尤其是女性朋友因為體寒對於女性朋友的影響更為明顯，有可能會出現痛經等婦科問題，嚴重的可能會對以後生育造成一定的影響，那麼就讓我們一起來談一談體寒吃什麼好吧！改善自己的體質，可以預防很多疾病的發生，女性體寒，驅寒從鍛煉雙腳做起。

步驟/方法：

1對於體寒的女性朋友一定不要讓自己冷，平時一定要注意保暖，如果不注意保暖會血運行不順暢，而卻我們的生殖器官最怕冷了，尤其現在很多人都愛美，希望自己苗條，會吃一些素食，水果蔬菜中多數比較寒，所以一定要健康減肥。

2還有就是體寒的朋友沃恩可以常常喝一些紅棗水，紅棗煲湯的時候可以放一些桂圓，也可以加一些姜，都是很暖身的，如果有時間不妨試一試，糯米粥體寒的人吃是最好的了，但是在糯米粥中不要放白糖，要放紅糖效果更佳。

3在飲食上要注意對於牛奶、豆腐、青菜等食物，因為他們屬“陰性”，是非常容易造成體寒的，所以對於這些食物一定要過溫熱加工後在吃，在夏日裡我們可以自制生姜紅茶，“生姜紅茶”兼備利尿作用及溫熱身體效果。

注意事項：

在平時我們應該注意不要吃一些辛辣刺激的，還有就是生冷的食物，一定要注意保暖，尤其是在經期，我們還可以多吃一些羊肉、雞肉、牛肚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜他們都具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用。