春季養生適合喝哪些湯土豆湯清腸胃

概 述

春季是一個萬物復蘇的季節，也是一個比較容易生病的季節，因為空氣中各種微生物也在不斷地出來活動了，所以這個時候我們更要關注身體的健康了，一般人們都說這個時候就要多喝湯，因為湯能夠暖胃而且可以幫助身體免疫能力的加強，還有湯裡大多數營養成分都是水溶性的，免除了胃腸之勞，減輕了消化系統負擔，所以說我們平時喝的湯都很容易被吸收的

步驟/方法：

11.一般在春季花生是我們當季的時蔬，所以用花生也可以做一份很好的料理，可以用花生和排骨熬上已過濃濃的白湯，味道鮮美營養價值極高，最主要是可以達到美容的效果，所以女性可以多喝點

22.因為氣溫回升是比較快的，所以這個時候我們體內就會很多的虛火從而導致人體就會上火，所以這個時候就需要調節人體了，蘿卜老鴨湯就是一份非常下火的湯膳，可以在家裡自己做好

33.在春季於因為熬過了冬季的虛寒，導致了人體內的蛋白質流失的非常之快，所以這個時候我們就應該補充充足的蛋白質量，其中的牛骨就是很好的食材，經過大伙的熬煮，牛骨的膠原蛋白就很容易被人體吸收了

注意事項：

喝湯是很好的，不僅營養容易被人體吸收而且也不用擔心使用過多會導致身體有什麼不適應，所以在平時我們生活中，可以自己動手煮湯，營養又衛生