怎樣保持身心健康？

概 述

人生短短幾十年，活著最重要的是開心，人的心情很重要，心情不好，做什麼都不順，看來心情的好壞直接影響到人們的正常生活，現在的人們有很多的人都會有各種各樣的心理性的疾病，有很多的人有：強迫症，潔癖等等，人們日常工作生活壓力也是越來越大，這讓很多的人都深處亞健康的狀況，嚴重了會影響到人們日常的工作和生活，那麼怎樣保持心情愉快呢？我們一起來分享一下吧！

步驟/方法：

1生活當中有一群志同道合的朋友也是相當重要的，那麼在心情不好的時候，我們可以找一些閨蜜來盡情聊天，這樣可以幫助緩解一些不良的情緒，避免一些負面的心情而影響到人們的身心健康。

2就是我們自身要保持樂觀的心理生活當中，不管遇到什麼不如意不順心的事情，都要樂觀的去面對，想到事情都是雙面性的，有不利的一面就有有利的一面，而這個時候做好心理暗示也是相當重要的。

3我們一定要注意肥胖的人，千萬不要節食減肥節食減肥不僅僅對心理是一種負擔，長期得不到足夠的營養，也會導致身體產生抑郁症的現象，所以不要盲目的節食減肥，以免給身體造成一些健康危害。

注意事項：

有一個健康的身體不是最重要的，重要的是要我們的身體和心理一樣的健康。只有這樣才能夠覺得更加的幸福和諧，也才能夠覺得生活的更加有意義。