冬日必吃五類保濕去燥食物

　　冬季最明顯的特征，就是氣候變得干燥，而女性在這個干燥的季節不要任氣候擺布哦!快來發現可以有效抵抗皮膚干燥 、膚色發暗、面色蒼白的食品，讓自己和皮膚都有一個好胃口!

　　一、水果和蔬菜：抵抗皮膚衰老

　　當然是由於他們豐富的水分和維生素，還能讓皮膚煥發光彩，膚色紅潤，並且能夠俘獲侵蝕皮膚表層的自由基。因此，建議多食用胡蘿卜，它的β-胡蘿卜素含量是無可匹敵的。其他水果和蔬菜中的胡蘿卜素含量也不低：可以用鮮亮的橙色作為判斷標准(杏、芒果、南瓜)。不要忘了我們可愛的西紅柿，因為它含有番茄紅素以及其他珍貴的抗氧化物。