冬天是養腎黃金季 10個養生方 補腎養腎

　　冬季寒冷干燥，疾病多發，而寒氣最容易傷害腎的陽氣。此時如果可以做好腎髒的保養工作，就可以有效防寒、強身健體。因此，女性冬季要做好補腎養腎的工作。腎髒對人體的新陳代謝至關重要，如何在這個寒冷的季節裡養腎呢?

　　冬天是養腎的黃金季

　　中醫理論認為：春夏養陽，秋冬養陰，冬季是自然界萬物封藏的季節，而腎髒在五行屬水，為陰藏，故在冬季正是養護腎髒最佳時期。腎為“先天之本”、“生命之源”、“人體陰陽之根”。所以，要順應自然界萬物封藏的規律和人體內陽氣潛藏的規律，育陰護陽，護好腎髒。

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