秋季重在“養肺”！10大潤肺止咳食物，飙淚收藏！

　　豆腐

　　有清熱潤燥作用。凡咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。

　　建議吃法：茄汁豆腐

　　白蘿卜

　　蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。

　　建議吃法：海米燒蘿卜

　　冬瓜

　　冬瓜性涼，能消痰、清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。

　　建議吃法：花蛤冬瓜湯

　　梨

　　有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、搾汁、炖煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。

　　若與荸荠、蜂蜜、甘蔗等搾汁同服，效果更佳。

　　建議吃法：枸杞雪梨糖水

　　杏仁

　　秋天易於被秋燥耗傷津液，引發口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。

　　建議吃法：杏仁拌芹葉

　　百合

　　百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。

　　吃百合的方法很多，可以當菜肴吃，如荠菜炒百合，先將荠菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜於肺病患者食用。

　　建議吃法：木耳炒百合

　　絲瓜

　　絲瓜善於清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裡，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。

　　凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。

　　建議吃法：甘草絲瓜湯