夏天養生不宜暢飲清涼飲料

　　核心提示：夏季比較容易上火，因此用中草藥制成的清涼飲料在市場上大賣，不過這些消暑的中草藥制成的各種清涼飲料味甘性涼，常在空調房裡的人尤其是“白領”體質偏陽虛，不宜“暢飲”。

　　“很多人怕夏天上火，以為拼命喝中草藥制成的清涼飲料就沒事了。殊不知這些飲料不是水，要因人而異。”最近持續高溫，每天的中醫門診量比往常高出20%，其中很多都是由於過度飲用冰鎮清涼飲料導致腹痛腹瀉的患者。

　　腦力勞動過度而體力勞動不足者如“白領”，體質偏陽虛，再加上使用空調室內溫度低，若飲用大量冰鎮清涼飲料，會損傷腸胃，出現四肢乏力、怕冷、腹瀉等不適症狀。

　　還需要提醒大家：無論是涼茶、冰爽茶，還是烏龍茶，最好是喝常溫的，冰鎮清涼飲料易損傷胃腸，尤其是對體弱的老人、兒童和婦女。健康人最好也不要空腹喝清涼飲料，因為空腹喝清涼飲料會沖淡胃液，不利於消化。另外，由於清涼飲料中的中草藥成分性寒，身體虛弱、流虛汗、貧血及經期婦女都不宜飲用，尤其不能喝冰鎮的。