夏季養心安神除煩 推薦2款炖湯食譜

　　“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，”糯稻根煲泥鳅魚，能斂汗、養陽、消腫、護肝。

　　糯稻根煲泥鳅魚

　　材料：糯稻根40-50克、泥鳅魚400克、生姜3片。

　　功效：活血益氣，養心安神。

　　青紅蘿卜煲豬心

　　中醫認為，夏季多食鹹味以養心，青紅蘿卜煲豬心，有養心、安神、除煩的功效，有助改善夏天心煩失眠的情況。

　　材料：青紅蘿卜250克、紅蘿卜200克、豬心1個、豬展肉250克、生姜3片。

　　本食方主要是通過養心益腦而達到安神，是治本之法。藥性緩和，無副作用。

　　夏季天氣炎熱，氣溫多變，特別是今年夏天，流感肆虐，大家要特別保重身體。上面推薦的夏季養生湯水，最適合夏天的靓湯。