養生又養顏 盤點冬季最“熱”的保健茶

    這個冬天，哪10種保健茶最能受歡迎呢？

　　TOP1：紅棗茶

　　材料：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。

　　做法：以沸水沖泡，每日作茶飲。

　　功效：健脾和胃，養肝補血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。

　　TOP2：玫瑰普洱茶

　　材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　做法：先將普洱茶放在杯碗中，注入開水；第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。

　　功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑郁有不錯的效果。

　　TOP3：玫瑰蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

　　做法：

　　1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘；

　　2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；

　　3、倒入蜂蜜後關火並加入檸檬片純；

　　功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝髒胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　TOP4：枸杞茶

　　材料：枸杞

　　做法：加熱水沖泡即可。

　　功效：枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

　　TOP5：糯米紅茶

　　材料：糯米50克，紅茶5克。

　　做法：將糯米洗淨，放入鍋中；加入適量清水煮；在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。

　　功效：益氣養血，改善身體虛弱症狀。

　　TOP6：牛奶紅茶　　

    材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　做法：

    1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘；

    2、紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶；

    3、將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

　　功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

　　TOP7：綠豆菊花茶

　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　做法：

　　1、將菊花放入水中煮沸；

　　2、將搾汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌；

　　3、放入少量蜂蜜即可飲用。

　　功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

　　TOP8：茉莉花茶

　　材料：茉莉花

　　做法：取3匙干燥的茉莉花蕾於玻璃茶具中，用開水沖泡，大概7分鐘之後可加入蜂蜜(適個人口味添加)。

　　功效：茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃不適及經痛;對於女性的生理、生殖機能也有幫助，最重要的，它還能滋潤肌膚、排毒養顏。

　　TOP9：蘆荟紅茶

　　材料：蘆荟20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。

　　做法：

　　1、蘆荟去皮只取內層白肉；

　　2、將蘆荟和菊花放入水中用小火慢煮；

　　3、水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。

　　功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏的良方。

　　TOP10：黑木耳紅棗茶

　　材料：黑木耳12克，紅棗10克，適量冰糖。

　　做法：

    1、把紅棗（去核）和黑木耳一起放入杯中，以溫水浸泡；

    2、加入適量清水和冰糖，放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。

　　功效：此方能有效補血，改善貧血症狀。

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