冬天吃什麼暖胃

冬天吃什麼暖胃

1、冬天吃板栗暖胃

栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經,有養胃健脾、強筋活血等功效。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

2、冬天吃蘋果暖胃

蘋果性平,吃蘋果可緩解胃酸,很多人冬天的時候,一旦遇上陰冷天或者飲食不合理,常泛胃酸,非常難受。如果此時吃一個蘋果,胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”,極易在水中溶解,因而易被人體所吸收。

3、冬天吃核桃暖胃

核桃,它含有40-50%的脂肪,其中多數為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇,防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E,具有增強細胞活性,促進造血功能,增進食欲之功效。這些都對提高身體健康,抵御寒冷大有益處。

4、冬天吃羊肉暖胃

性味甘溫,含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分,常被人們用作冬季御寒和進補壯陽的佳品,具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。

冬天喝什麼茶暖胃

1、生姜紅茶

氣溫下降,常易引起胃痛發作,尤其是胃寒者。這時喝杯生姜紅茶暖暖胃就很好。生姜含多種活性成分,具有解毒、消炎、祛濕活血、養胃暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。姜茶可能喝一次即驅走輕微的感冒,症狀較重者一連三天每日喝一次,就不再流鼻水、咳嗽、發燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預防之效。

2、茉莉花茶

茉莉味辛甘、性溫,能幫助胃的消化吸收,緩和胃痛,對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有“胃部保護茶”之稱,有安神定志的效果,可以讓人心情舒暢,從而鎮定、舒緩緊張情緒。

3、姜蘇茶

姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用,並且對於胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況,那麼服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康。

4、大麥茶

大麥茶具有平胃止渴,消渴除熱,化谷食之功,有利於食物消化,還能益顏色、寶五髒,和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。冬季養生適宜多喝大麥茶。

暖胃的食物類型有哪些

1、溫性食物

想要抵御寒冷,那麼最好的方法就是服用一些溫性食物,這樣能夠從身體內部開始調養身體。常見的溫性食物有很多,例如狗肉、紅棗、韭菜以及桂圓都是非常好的食物,服用之後能夠起到很好的暖胃作用。

2、含鈣食物

對於一些胃寒以及怕冷的人群,在日常的飲食應該適當的增加一些補鈣食物的攝取,例如牛奶還有豆制品都是很好的選擇。因為這些食物之中不僅含有大量的鈣質,各種礦物質的含量也是非常豐富的,能夠起到很好的暖胃作用。

3、產熱食物

日常適當的多服用一些產熱食物,例如含有大量蛋白質以及脂肪含有糖分的食物,這些都能夠快速的分解出現能量,這樣身體自然就會變得溫暖起來。

4、含蛋氨酸食物

天氣越是寒冷,那麼身體排出的肌酸就會大量的增加,這就導致體內的脂肪代謝速度在不斷的加快。想要起到暖胃以及溫暖身體的作用,那麼促進身體合成肌酸是一種非常好的方法。專家告訴我們,肌酸的合成需要甲基,這種物質需要蛋氨酸來提供,所以最好能夠適量的多服用一些芝麻還有葵花籽這些含有大量蛋氨酸的食物。