冬季皮膚怎麼補水

冬季皮膚怎麼補水

1、蒸臉補水法

在潔面後,將平時用的保濕補水產品塗抹在臉上,然後將臉盆盛上熱水,再加入適量的甘油或者精油等護膚品。將臉置於臉盆上,待蒸汽上升時,讓它熏在臉上,以面部潮紅為止,。一周可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環,滋潤肌膚,有效改善皮膚干燥脫皮現象。

2、敷補水化妝水

用補水功能強大的化妝水補水是很不錯的選擇,因為化妝水易吸收,能即使補充肌膚的水分,令肌膚水水潤潤的。但最好遠離含有酒精的化妝水,避免刺激皮膚。使用完後記得再使用含油的面霜或乳霜,這樣能緊緊鎖著肌膚內的水分,不被空氣帶走。

3、隨身攜帶保濕噴霧

到了干燥季節,要養成隨身攜帶保濕噴霧的習慣,隨時隨地為皮膚補充水分。活泉水噴霧有很好的舒敏、鎮定、補水作用,但是它不保濕鎖水,只能產生短暫的舒緩效果,皮膚依舊會缺水,所以還是選擇添加了透明質酸、蘆荟精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧為好,這樣的保濕性會稍強些。

4、夜間密集補水

夜間是皮膚修復的最好時機,在夜間皮膚吸收性特別好,所以在此期間要為肌膚提供充足的養分和水分,這個時候就要用上高營養的護膚品,如:補水精華液、睡眠面膜等,這樣就能保證肌膚的所需的營養,皮膚就會變得水潤起來。

冬季吃什麼補水

1、冬季吃蘿卜補水

都說冬吃蘿卜夏吃姜,蘿卜含水量高達93、4%,是冬季補水的佳品。同時,蘿卜還有補氣的作用。蘿卜的做法很豐富,可以炒菜也可以炖湯。並且,蘿卜中的礦物質含量也很高,可以增強人體免疫力,預防感冒。

2、冬季吃冬瓜補水

冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

3、冬季吃銀耳補水

銀耳羹中含有銀耳多糖,煮出來往往特別黏稠,能讓水分長時間貼在黏膜上,嗓子和消化道都感覺很滋潤。同時,因為它不能被人體消化,可以把水分一直帶入大腸,使大便也得以增加水分,更為柔軟,避免干燥。

4、冬季吃青椒補水

所有鮮辣椒都含有大量水分,尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。如果厭倦了胡蘿卜和芹菜等蔬菜做沙拉,也許青椒可以給你提供一些改變。

5、冬季吃芹菜補水

芹菜的能量很低,但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食欲。此外,芹菜還富含葉酸、維生素C和維生素K。因為芹菜中含有大量水分,它還能中和胃酸,有效治療胃灼熱等不適症狀。

6、冬季吃黃瓜補水

黃瓜是夏季補水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉,也可以做成涼菜。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮飲品也是個不錯的選擇。

冬季皮膚補水秘訣

1、常喝冷開水

喝水是最直接有效的保濕方法,它可以保持肌膚滋潤水靈,但是絕對不是喝得越多越好哦,這需要講究方法。每天飲用1800毫升的水就足夠身體的水分的需要。冷開水比熱開水有更好的補水效果,每天多喝些,能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。

2、涼開水洗臉

冬季用冷水洗臉,想必大家一聽都會拒絕,實際上用冷水洗臉是冬季護膚中最好的方法。冬天外出回家後要注意洗臉,但忌過度清潔,最好用涼開水洗臉,習慣於用熱水洗臉的人群一定要注意減少熱水洗臉的次數,每日1到2次即可,並注意少用鹼性重的洗面奶,以保護皮膚。

3、常使用護手霜

在那些易發生干裂的身體部位,最好使用力量較強的護膚品,如凡士林。與一般護膚品不一樣的是,凡士林可以“封住”皮膚,減少水分的蒸發,對於保護比較干燥的皮膚十分有效。洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。

4、沐浴溫度不宜過熱

相信大部分都有泡熱水澡的習慣,其實經常這樣對肌膚並非有好處哦,無論淋浴還是泡澡,水的溫度都不宜過熱,溫水就好,並且沐浴的時間最好在15-20分鐘左右,才不會讓肌膚過於干燥,因為長期處於高溫度蒸汽沐浴環境中,肌膚中的水分反而會吸走,效果適得其反。