清火的食物

　　原標題：細數最常見的清火的食物

　　容易上火應該吃什麼食物?上火問題一直困擾著很多人，如果在生活當中不注重調解的話，那麼上火對自己身體，產生的影響和傷害，也是比較大的，所以下面健康飲食專家，為大家推薦，可以幫助你清熱去火的食物。

　　

　　1、金橘

　　金橘性味甘酸，入肺經、胃經，經常食用能起到潤肺、健胃消食、生津止渴、清火潤燥的作用。金橘的食用方法多種多樣，除了可以直接食用以外，還可以制成金橘餅。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜不僅具有很好的滋陰以及潤肺作用，還是清火佳品。我國中醫指出，蜂蜜性味甘平，入脾經、肺經、大腸經，具有潤肺、解毒的作用。

　　3、菠蘿

　　很多人都認為吃菠蘿會上火，殊不知菠蘿其實是一種清火的水果。菠蘿具有養陰生津的作用，能滋潤腸胃，產生足夠的陰液，相當於在身體裡下了場及時雨，讓火燒不起來，有效消除飲食帶來的火氣。

　　4、梨子

　　梨子是秋季清火的食物之一，它撲滅“火氣”的效果可是相當不錯的。而且梨子含水量豐富，可以幫助滋潤身體。如果你感冒咳嗽了，也可以加些川貝和梨子一起炖，有很好的止咳效果哦。

　　通過食物幫助自己，調理身體，絕對比我們使用一些保健藥物，更加的安全健康，因此在平時的生活當中，希望容易上火的朋友，可以科學地選擇這些食物，幫助自己起到，最有效的清熱解毒功效。