改掉哪些習慣都可以擺脫黑眼圈

　　不良的生活習慣、晚上熬夜、眼霜使用不當，碩大無比的熊貓眼，黑眼圈就會給隨著自己，今天51養生網小編給大家說說改掉哪些習慣都可以擺脫黑眼圈?

　　改掉哪些習慣都可以擺脫黑眼圈?

　　遠離香煙

　　吸煙有害健康，這是每個人都知道的道理，另外，吸煙也會傷害我們的肌膚，也會導致血管老化，讓皮膚下面的血管呈現出紫藍，從而形成黑眼圈。吸煙會消耗體內的維生素C，所以，如果你吸煙，也就意味著需要做更多額外的方法來彌補維生素C的流失。對於不吸煙的人也要避盡量免二手煙，因為它仍然會引起諸多健康問題，例如眼部充血和眼袋。

　　不能攝入太多食鹽

　　黑眼圈是怎麼形成的?在飲食中攝入食鹽量過多，會引起水腫，這也是導致黑眼圈的重要原因之一。如果你發現自己的黑眼圈是這樣引起的，那麼就要嘗試減少食鹽的攝入，並且檢查一下食物列表中隱含的鹽分。

　　為雙眼做SPA

　　如果發現黑眼圈十分明顯，有一些急救的小方法。可以用冰涼的茶葉包或者黃瓜片敷在眼睛上10分鐘。茶葉中的單寧酸會減少皮膚變色的程度，而黃瓜會消除浮腫。這些簡單的小方法可以讓你的眼部肌膚逐漸恢復，並阻止黯沉的形成。

　　選擇富含維他命的眼霜

　　在市場眾多的眼霜中要如何選擇呢?眼霜中最關鍵的是要含有維生素K和維生素A這兩種成分，因為這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。另外，也要盡量選擇那些天然的保養品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。

　　盡量避免陽光的照射

　　陽光中有很多有害射線，會傷害肌膚，從而產生細紋和斑點，同樣會導致黑眼圈的出現。所以，在你外出的時候最好戴上太陽鏡，並且使用SPF30以上的防曬霜。

　　每天大量喝水

　　水是我們的身體中極其重要的組成部分。如果獲取的水

　　均衡飲食

　　缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害，缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。為了美麗和健康，多吃些新鮮的水果和蔬菜。 高質量的睡眠份不足，身體會給出很多信號。黑眼圈就是其中一個。引發黑眼圈最普遍的原因就是睡眠不足。睡眠不足會使皮膚愈發蒼白，讓血液循環減速，眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得黯沉。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠，所以，從今天開始，11點就上床睡“美容覺”吧。

　　上面就是小編給大家說的改掉哪些習慣都可以擺脫黑眼圈，希望大家可以在飲食和睡眠上面多多注意，遠離黑眼圈。

　　
  

• 上一頁:女人補氣美容養顏茶
• 下一頁:蜂蜜水有哪些禁忌