過量飲用純果汁會致營養不良

很多人會認為，100%純果汁富含維生素C，是健康食品，喝得越多越好。專家提醒：100%純果汁確實有益健康，但若過量攝取，則會引起腹瀉、牙齒腐蝕、營養不良和腸胃病等不良後果。

因為果汁並不能提供真正的營養成分。多數果汁都不含蛋白質、脂肪、礦物質、纖維素、維C以外的其他維生素類，而是含大量的碳水化合物，果汁喝多了，其他營養物質的攝取量也就自然減少了。